Если вы постоянно ощущаете тревогу, беспокойство или подавленность, которые не проходят в течение длительного времени и влияют на ваше ежедневное функционирование.

Трудности в общении с близкими, частые конфликты, проблемы в семье или на работе могут быть показанием для обращения к психологу.

Переживание утраты близкого человека, травматического события или других серьезных жизненных перемен, с которыми сложно справиться самостоятельно.

Если вы испытываете постоянные проблемы со сном или резкие изменения аппетита (потеря или чрезмерное увеличение), это может указывать на необходимость психологической помощи.

Постоянное чувство усталости, отсутствие интереса к привычным занятиям и снижение мотивации могут быть признаками эмоционального или психического истощения.